1. Saxning framåt på cirkeln

  2. Framåt åkning med korrekt frånskjutsteknik

  3. Flygskär på rak linje

  4. Bakåt saxning på cirkeln

  5. Åka bakåt och gör en skarp sväng bakåt på innerskär osv (använd koner)

  6. Bakåt åkning med korrekt frånskjutsteknik

  7. Framåt treor på ytterskär och innerskär på cirkeln eller en båge (båda fötter)

  8. Treahopp